Pitria noviansa

 Emosi atau emosional sering terdengar di telinga kita namun banyak orang yang belum bisa mengendalikan emosi itu sendiri sehingga terjadinya kemarahan yang pada akhirnya malah berujung perkelahian atau bahkan sampai menyebabkan permusuhan. Nah disini saya akan memberikan kamu sebuah tips yang nantinya bisa kamu peraktikan dikehidupan sehari hari. So ? Lets read.  Tapi sebelum kita ke tahap cara mengendalikan emosi, kita harus mengetahuai terlebih dahul apa arti dari emosi. Emosi memiliki arti yaitu   keadaan dan reaksi psikologis dan fisiologis (seperti kegembiraan, kesedihan, keharuan, kecintaan); keberanian yang bersifat subjektif) 1. Berhitung Cara menahan emosi yang pertama adalah dengan berhitung. Sebelum marah, berhitunglah dari 1 hingga 10. Apabila Anda sangat marah, berhitunglah hingga 100. Pada saat Anda berhitung, denyut nadi Anda akan turun dan kemarahan Anda akan lebih mungkin untuk reda. 2. Menenangkan Diri Jika dilihat dari perspektof manajemen marah, marah dapat dikatak